Lo que de verdad deseas es lo que más te niegas

Lo que de verdad deseas es lo que más te niegas

En estos últimos meses en los que he librado mis propias batallas internas, he vuelto a observar, en primera persona, el proceso que nos empuja con ansiedad a la comida. Son esos momentos en los que sientes que no tienes otra salida, que lo único que puedes hacer es...
¿Quieres perder peso? ¡deja de ser tú!

¿Quieres perder peso? ¡deja de ser tú!

Detrás de la persona que eres hoy, y de cómo es tu vida, está tu mentalidad. Nuestra manera de ver las cosas, nuestra forma de pensar, es la que nos lleva a valorar lo que sucede de una manera determinada y a actuar en consecuencia con nuestras ideas. También es la...
Cómo utilizar el espejo para conseguir adelgazar

Cómo utilizar el espejo para conseguir adelgazar

No me reconozco cuando me veo en el espejo. Esta frase, que es la versión suave de no soporto mirarme o me da asco verme así, es muy recurrente entre las mujeres con problemas de peso. Vas ganando kilos, poco a poco dejas de mirarte, y el espejo acaba siendo un...

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