3 estrategias ganadoras para conseguir adelgazar

3 estrategias ganadoras para conseguir adelgazar

¿No te sorprende el número de veces que podemos caer en los mismos errores sin aprender de ellos? Este aprendizaje tiene la respuesta al problema, pero preferimos pasar de largo y volver a intentar lo de siempre. Tropezar con la misma piedra cuando quieres perder peso...
5 verdades sobre el amor y el peso

5 verdades sobre el amor y el peso

Nada le gusta más a una mente atrapada en el peso, que seguir un plan de alimentación estricto y tener todo bajo control. Si ya tienes tan claro lo que vas a hacer para adelgazar, ¿qué es lo que falla? que no has tenido en cuenta que la restricción, el control y la...
No dejes que el peso se coma tu vida

No dejes que el peso se coma tu vida

Si sólo pudiera darte un consejo, sería este: no dejes que el peso se coma tu vida. Cuando rechazamos nuestro cuerpo porque pesa más de lo que nos gustaría, nos marcamos la meta de adelgazar persiguiendo la falsa ilusión de que entonces todo cambiará, de que nuestra...
Cómo superar los atracones: la guía definitiva

Cómo superar los atracones: la guía definitiva

Los atracones son la consecuencia natural de hacer dietas. Es la respuesta de superviviencia de tu cerebro ante la amenaza de un nuevo periodo de carencia. Ni siquiera hace falta pasar hambre; si te fijas, tan pronto como empiezas a pensar que tienes que ponerte a...

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