Cómo crear el cuerpo que quieres (y olvidarte del que temes)

Cuando llevas mucho tiempo con problemas de peso, y ya no sabes de dónde sacar el ánimo para empezar otra dieta, mirar para otro lado es la salida más frecuente. Consiste en seguir comiendo mucho y mal, a la espera de que la motivación resurja de sus cenizas. Pero el...
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Lo que de verdad deseas es lo que más te niegas

En estos últimos meses en los que he librado mis propias batallas internas, he vuelto a observar, en primera persona, el proceso que nos empuja con ansiedad a la comida. Son esos momentos en los que sientes que no tienes otra salida, que lo único que puedes hacer es...

¿Quieres perder peso? ¡deja de ser tú!

Detrás de la persona que eres hoy, y de cómo es tu vida, está tu mentalidad. Nuestra manera de ver las cosas, nuestra forma de pensar, es la que nos lleva a valorar lo que sucede de una manera determinada y a actuar en consecuencia con nuestras ideas. También es la...

Cómo utilizar el espejo para conseguir adelgazar

No me reconozco cuando me veo en el espejo. Esta frase, que es la versión suave de no soporto mirarme o me da asco verme así, es muy recurrente entre las mujeres con problemas de peso. Vas ganando kilos, poco a poco dejas de mirarte, y el espejo acaba siendo un...

Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido. Te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta.

Lectura recomendada

CREE EN TI. Descubre el poder de transformar tu vida.

"El libro que te dará la confianza que necesitas para hacer realidad los cambios que quieres ver en tu vida."

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