Cómo utilizar el espejo para conseguir adelgazar

Cómo utilizar el espejo para conseguir adelgazar

No me reconozco cuando me veo en el espejo. Esta frase, que es la versión suave de no soporto mirarme o me da asco verme así, es muy recurrente entre las mujeres con problemas de peso. Vas ganando kilos, poco a poco dejas de mirarte, y el espejo acaba siendo un...
No es cuestión de talla sino de dar la talla

No es cuestión de talla sino de dar la talla

Post invitado de Ana Paniagua, de Toca Tacón. “Ya lo haré cuando adelgace”. ¿Cuántas veces has utilizado esta frase como excusa? Ya empezaré a ponerme esto… cuando adelgace. Ya le daré una vuelta a mi armario… cuando adelgace. Ya me compraré ropa nueva… cuando...
5 verdades sobre el amor y el peso

5 verdades sobre el amor y el peso

Nada le gusta más a una mente atrapada en el peso, que seguir un plan de alimentación estricto y tener todo bajo control. Si ya tienes tan claro lo que vas a hacer para adelgazar, ¿qué es lo que falla? que no has tenido en cuenta que la restricción, el control y la...
Cómo superar los atracones: la guía definitiva

Cómo superar los atracones: la guía definitiva

Los atracones son la consecuencia natural de hacer dietas. Es la respuesta de superviviencia de tu cerebro ante la amenaza de un nuevo periodo de carencia. Ni siquiera hace falta pasar hambre; si te fijas, tan pronto como empiezas a pensar que tienes que ponerte a...

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