Cómo superar la ansiedad por la comida

Cómo superar la ansiedad por la comida

Si alguna vez has hecho dietas restrictivas para perder peso, es posible que hoy tengas dos problemas: los kilos de más, que seguirán contigo, y la ansiedad por la comida, que acaba frustrando todos tus esfuerzos por adelgazar. Ambos son la consecuencia natural de...
Lo que de verdad deseas es lo que más te niegas

Lo que de verdad deseas es lo que más te niegas

En estos últimos meses en los que he librado mis propias batallas internas, he vuelto a observar, en primera persona, el proceso que nos empuja con ansiedad a la comida. Son esos momentos en los que sientes que no tienes otra salida, que lo único que puedes hacer es...
Cómo utilizar el espejo para conseguir adelgazar

Cómo utilizar el espejo para conseguir adelgazar

No me reconozco cuando me veo en el espejo. Esta frase, que es la versión suave de no soporto mirarme o me da asco verme así, es muy recurrente entre las mujeres con problemas de peso. Vas ganando kilos, poco a poco dejas de mirarte, y el espejo acaba siendo un...
No es cuestión de talla sino de dar la talla

No es cuestión de talla sino de dar la talla

Post invitado de Ana Paniagua, de Toca Tacón. “Ya lo haré cuando adelgace”. ¿Cuántas veces has utilizado esta frase como excusa? Ya empezaré a ponerme esto… cuando adelgace. Ya le daré una vuelta a mi armario… cuando adelgace. Ya me compraré ropa nueva… cuando...

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