5 verdades sobre el amor y el peso

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Nada le gusta más a una mente atrapada en el peso, que seguir un plan de alimentación estricto y tener todo bajo control. Si ya tienes tan claro lo que vas a hacer para adelgazar, ¿qué es lo que falla? que no has tenido en cuenta que la restricción, el control y la...
Cómo superar los atracones: la guía definitiva

Cómo superar los atracones: la guía definitiva

Los atracones son la consecuencia natural de hacer dietas. Es la respuesta de superviviencia de tu cerebro ante la amenaza de un nuevo periodo de carencia. Ni siquiera hace falta pasar hambre; si te fijas, tan pronto como empiezas a pensar que tienes que ponerte a...
Sal de la trampa del peso

Sal de la trampa del peso

Hola, Bienvenida a mi blog ¡me alegra muchísimo que ya estés aquí! Has llegado al sitio perfecto para recuperar las riendas de tu vida y de tu peso. Lo primero que quiero decirte es que no voy a hablarte de dietas ni sacrificios, así que ponte cómoda y sigue leyendo,...

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