Sobre la comida y el peso

Sobre la comida y el peso

Sobre la comida y el peso Cuando alguien me pregunta acerca de este proyecto, lo que más le sorprende es que no hable de comida. ¿Pero no va sobre adelgazar? Siempre explico que este proyecto está enfocado en superar problemas de peso a través del desarrollo personal,...
Cómo encontrar tu punto de equilibrio con la comida

Cómo encontrar tu punto de equilibrio con la comida

Cómo encontrar tu punto de equilibrio con la comida Controlar la comida.  Eso es lo primero que piensas cuando quieres adelgazar.  Tener el control total sobre lo que comes te parece tu salvación, y verlo planeado por escrito te da seguridad. Cumplirlo requiere mucha...
Sobre el tiempo, la motivación y el peso

Sobre el tiempo, la motivación y el peso

Sobre el tiempo, la motivación y el peso Cuando queremos perder peso, sentirnos motivadas es clave para lanzarnos a por ello con determinación, fuerza y entusiasmo. Ese empuje, esas enormes ganas de darte la oportunidad de vivir en el peso que quieres, es la llama que...
Cuando no te resignas al sobrepeso

Cuando no te resignas al sobrepeso

Cuando no te resignas al sobrepeso Una de las cosas en las que más pensaba durante los últimos años que viví con sobrepeso era si debía abandonar la idea de adelgazar. Después de 20 años subiendo y bajando de peso, me planteaba si perseguir la delgadez no era un...
La comida no es la respuesta

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La comida no es la respuesta La mayor parte de las personas que quieren perder peso enfocan sus esfuerzos en controlarse con la comida. En general, tratan de cambiar sus hábitos de alimentación siguiendo un plan de alimentación bajo en calorías que, en el mejor de los...
Cómo dejar de sabotearte cuando quieres adelgazar

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Cómo dejar de sabotearte cuando quieres adelgazar Cuando de verdad necesitas adelgazar, una de las cosas más desesperantes que puede ocurrirte es sabotear tus propios esfuerzos. Esa lucha interna entre querer quitarte de encima los kilos de más y sentir el impulso por...

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