Cómo hacer un plan eficaz y realista para adelgazar

Cómo hacer un plan eficaz y realista para adelgazar

Tengo que perder 10 kilos antes del verano. A estas alturas del año, no creo que haya una frase más repetida que esta. Yo también la decía a menudo, en concreto todos los años, durante décadas…  así que en el camino probé todas las dietas posibles, por muy...
3 razones para dejar las dietas (y conseguir adelgazar)

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Dejar las dietas fue una de las mejores decisiones que he tomado nunca. Lo hice tras darme cuenta de que no sólo había engordado 30 kilos durante los 20 años que recurrí a ellas, sino que vivía con una continua sensación de culpa, prohibición y escasez en relación a...
Cómo aligerar tu problema de peso en 3 sencillos pasos

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¿Has pensado alguna vez por qué te pesa tanto el peso?; ¿qué es lo que te lleva a sentirte tan mal si en realidad estamos hablando de unos kilos de más? Para muchas personas el sobrepeso supone una carga física y emocional bastante más pesada que el número de kilos...
Cómo librarte para siempre de tu problema de peso

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¿Qué darías por liberarte para siempre de tu problema de peso?; ¿qué supondría para ti vivir sin tener que adelgazar? la respuesta a estas preguntas te dará la medida de la importancia que tiene el peso para ti, y te mostrará hasta qué punto este problema se ha...

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