El cuerpo sigue a la mente

Tu cuerpo no tiene realidad propia. No es nada sin la mente que lo dirige. Hasta el más mínimo movimiento que haces está precedido de tu decisión mental de hacerlo. Es un proceso tan inmediato, algo que tienes tan integrado y automatizado, que no te das ni cuenta de...
Tienes el cuerpo que piensas (II)

Tienes el cuerpo que piensas (II)

Todo lo que ves en tu experiencia parte de ti, pues nada sucede en tu vida sin que lo aceptes primero en tu mente. Detrás de una persona exitosa hay una mentalidad de éxito; detrás de una persona con suerte, una mentalidad optimista; detrás de una persona abatida,...

Sobre la vida y el peso

Sobre la vida y el peso

Hay dos actitudes básicas ante la vida. Una es vivir con asombro ante todo lo que puedes disfrutar, sentir alegría y agradecimiento por el solo hecho de estar viva; apreciar lo que tienes, mientras avanzas con entusiasmo hacia lo que quieres, sintiéndote afortunada...

Tu idea de ti determina tu peso

Tu idea de ti determina tu peso

En su momento, una de las cosas que yo más temía del sobrepeso era pensar que podía ganarme la partida. Por entonces ya llevaba 20 años de bajadas y subidas de peso, y no le veía fin. La idea de vivir una vida condicionada por los kilos de más me desesperaba....

Cómo salir del bucle del sobrepeso

Cómo salir del bucle del sobrepeso

El sobrepeso es un buen ejemplo para comprender cómo nuestras propias ideas crean lo que después llamamos problemas. Si algo tan sencillo como comer mejor y moverse un poco resuelve la situación, ¿cómo se explica que cada vez haya más sobrepeso?, ¿qué hace que sigas...

Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido, ¡te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta!

Fotos: Unsplash

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