Cómo salir del bucle del sobrepeso

El sobrepeso es un buen ejemplo para comprender cómo nuestras propias ideas crean lo que después llamamos problemas. Si algo tan sencillo como comer mejor y moverse un poco resuelve la situación, ¿cómo se explica que cada vez haya más sobrepeso?, ¿qué hace que sigas...
Nada puede impedirte cambiar

Nada puede impedirte cambiar

Ahora que atravesamos una situación tan excepcional como la de estar obligadas a permanecer en casa, puede que pienses que no tienes más remedio que dejar a un lado tus planes de cambio físico. Sin embargo, en este momento tienes la oportunidad de avanzar mucho más de...

¿Cuánto pesa tu estado emocional?

¿Cuánto pesa tu estado emocional?

Si tu historia con los kilos de más se mide en años, es muy probable que esté marcada por las subidas y bajadas de peso. Las bajadas han sido tus intentos de convertirte en la persona que quieres ser,  de tener la imagen con la que te sientes identificada y te haría...

Nuevo año, nueva vida

Nuevo año, nueva vida

La llegada de un nuevo año nos invita a iniciar una nueva vida, a renovarnos dejando atrás todas esas cargas que nos alejan de sentirnos bien. Concentramos nuestras ilusiones de cambio en una fecha concreta, y planeamos con entusiasmo cuánto tardaremos en estar como...

Sobre la comida y el peso

Sobre la comida y el peso

Cuando alguien me pregunta acerca de este proyecto, lo que más le sorprende es que no hable de comida. ¿Pero no va sobre adelgazar? Siempre explico que este proyecto está enfocado en superar problemas de peso a través del desarrollo personal, y que se apoya en esta...

Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido. ¡Te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta!

Fotos: Unsplash

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