La acción que vence al miedo
Me llevó muchos años darme cuenta de que la gordura es miedo.
Miedo a tus propios pensamientos acerca de lo que significa tener sobrepeso, es decir, acerca de todo aquello que crees que te vas a perder por ser como eres (así no estoy bien, así no voy a gustar, así no valgo, así no voy a tener una vida bonita…)
Harta de sentir tanto malestar (que, tras mucho trabajo personal, pude reconocer como miedo) un día me pregunté, ¿realmente es tan aterrador mi cuerpo?, ¿pesar más de lo que me gustaría justifica sentirme tan mal?
Rotundamente, no. Lo que me aterraba no era mi aspecto, sino lo que yo misma pensaba acerca de tener sobrepeso: toda una narrativa de falta de valía y merecimiento que acabó por hundirme.
Nunca podría ser feliz con ese aspecto.
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Mirando hacia atrás, entiendo muy bien que no pudiera hacer nada consistente para cambiar.
Una vez más, nuestras acciones son coherentes con lo que pensamos y sentimos (que va unido) y mi ánimo estaba por los suelos.
Cuando el miedo te atrapa eres una con ese miedo que sientes, y lo que sale de ti es quedarte agazapada, escondida (debajo de ropa grande que no te gusta, encerrada en casa viendo pelis y evitando planes, comiendo a solas…)
Ese reducto te hace sentir a salvo porque es una respuesta lógica al miedo que sientes, tu manera de protegerte.
En el fondo, darías lo que fuera por salir de ahí, pero sientes que no puedes.
Y, con el paso del tiempo, te resignas a que esa sea tu realidad.
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Cuando una situación que no deseamos se enquista, no vemos la salida porque nos cuesta reconocer dos cosas:
La primera, el miedo que sentimos.
La segunda, que ese miedo es autocreado, es decir, que lo que nos asusta (y nos invalida) es lo que pensamos acerca de nosotras y de la situación (yo no puedo, no sé, es muy difícil, no soy capaz, no tengo opciones, no lo voy a conseguir, no me lo puedo permitir…)
Al no darnos cuenta de esto, en lugar de abordar la causa de ese miedo -revisar lo que piensas sobre ti y darte cuenta de que son ideas falsas, exageradas y paralizantes- intentamos forzarnos a cambiar nuestras acciones (ponernos a dieta en medio de ese panorama, por ejemplo…) lo que solo nos añade más tensión y conflicto.
En otras palabras, nos hacemos responsables de lo que hacemos, pero no de lo que pensamos, cuando esto último es lo que mueve la rueda.
Nuestras acciones son el resultado de nuestros pensamientos.
Y somos libres para elegir lo que queremos pensar.
