La comida no es el problema (y tampoco la solución)
La comida no es el problema (y tampoco la solución) ¿Qué es la comida para ti? La comida puede ser un placer, un entretenimiento, una buena compañía, una necesidad, un falso amigo, una adicción… cada una tiene su particular relación con ella, y esta es cambiante...
La dinámica del cambio (o cómo dejar de frustrarte por el peso)
La dinámica del cambio (o cómo dejar de frustrarte por el peso) Es posible que la situación en la que nos encontramos te haya empujado a comer con desorden y a dejar para más adelante tus planes de cambio físico. El confinamiento nos ha forzado a todos a revisar...
Sobre la comida y el peso
Sobre la comida y el peso Cuando alguien me pregunta acerca de este proyecto, lo que más le sorprende es que no hable de comida. ¿Pero no va sobre adelgazar? Siempre explico que este proyecto está enfocado en superar problemas de peso a través del desarrollo personal,...
Cómo encontrar tu punto de equilibrio con la comida
Cómo encontrar tu punto de equilibrio con la comida Controlar la comida. Eso es lo primero que piensas cuando quieres adelgazar. Tener el control total sobre lo que comes te parece tu salvación, y verlo planeado por escrito te da seguridad. Cumplirlo requiere mucha...
Sobre el tiempo, la motivación y el peso
Sobre el tiempo, la motivación y el peso Cuando queremos perder peso, sentirnos motivadas es clave para lanzarnos a por ello con determinación, fuerza y entusiasmo. Ese empuje, esas enormes ganas de darte la oportunidad de vivir en el peso que quieres, es la llama que...
Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido. ¡Te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta!
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