Cómo eliminar el peso de tu lista de propósitos

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AMA VIVE COME Diciembre es un mes para hacer balance y revisar qué hemos conseguido de todo aquello que nos propusimos, con más o menos entusiasmo, hace un año. El peso es un clásico en los listados de buenos propósitos, y en este post quiero animarte a que deje de...
Cómo salir del círculo vicioso del peso

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Ana Mayo Si estás buscando las claves que te ayuden a entender cómo es posible que lleves años dando vueltas en círculo al tema del peso, este post es para ti. Quiero mostrarte que no tienes un problema de peso, sino un error de percepción. Un fallo de planteamiento...
Cómo encontrar tu punto de equilibrio con la comida

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Ana Mayo Controlar la comida.  Eso es lo primero que piensas cuando quieres adelgazar.  Tener el control total sobre lo que comes te parece tu salvación, y verlo planeado por escrito te da seguridad. Cumplirlo requiere mucha atención por tu parte y es más que posible...
Cómo remontar tu cambio físico tras una recaída

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Quizá en algún momento te ha ocurrido. Pierdes peso con determinación y constancia y, cuando crees que ya lo has superado, que nunca volverás a engordar y que has dejado atrás para siempre tu problema de peso… llega a tu vida un ciclón emocional que literalmente te...
Sobre el tiempo, la motivación y el peso

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Ana Mayo Cuando queremos perder peso, sentirnos motivadas es clave para lanzarnos a por ello con determinación, fuerza y entusiasmo. Ese empuje, esas enormes ganas de darte la oportunidad de vivir en el peso que quieres, es la llama que enciende el proceso de cambio...

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