Tu idea de ti determina tu peso

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Tu idea de ti determina tu peso En su momento, una de las cosas que yo más temía del sobrepeso era pensar que podía ganarme la partida. Por entonces ya llevaba 20 años de bajadas y subidas de peso, y no le veía fin. La idea de vivir una vida condicionada por los kilos...
Cómo salir del bucle del sobrepeso

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Cómo salir del bucle del sobrepeso El sobrepeso es un buen ejemplo para comprender cómo nuestras propias ideas crean lo que después llamamos problemas. Si algo tan sencillo como comer mejor y moverse un poco resuelve la situación, ¿cómo se explica que cada vez haya...
¿Puedes concebirte sin sobrepeso?

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¿Puedes concebirte sin sobrepeso? Si llevas mucho tiempo tratando de salir del sobrepeso, es muy probable que el malestar se haya convertido en tu forma de estar en el mundo. Vas tirando como puedes en tu vida cotidiana, pero nadie más que tú sabe hasta qué punto lo...
La comida no es el problema (y tampoco la solución)

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La comida no es el problema (y tampoco la solución) ¿Qué es la comida para ti? La comida puede ser un placer, un entretenimiento, una buena compañía, una necesidad, un falso amigo, una adicción… cada una tiene su particular relación con ella, y esta es cambiante...

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