Cómo superar los atracones: la guía definitiva (2ª parte)
Este es el post más leído del blog: “Cómo superar los atracones: la guía definitiva”. Han pasado más de dos años desde que lo publiqué, y me he animado a escribir una segunda parte para compartir nuevos aprendizajes y dar respuesta a las preguntas más habituales que...
Sobre adelgazar o cómo llevar tu vida al siguiente nivel
El sobrepeso es una muestra externa de insatisfacción con la vida. El tiempo pasa, vamos avanzado en nuestro camino, las complicaciones se agolpan… y nos sentimos cansadas y desilusionadas: las cosas no son como nos las habíamos imaginado. Tenemos más problemas y más...
Emociones y comida: el miedo
El miedo es una de las emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida. Pero es mucho más que eso. Más allá del que podamos sentir ante determinadas situaciones -reales o imaginadas- el miedo es una de las dos maneras que existen de vivir la vida. La...
Emociones y comida: la rabia
Este segundo post de la serie sobre emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida está dedicado a la rabia. Para mí es la emoción más ambivalente de todas: si está bien canalizada saca toda tu fuerza, empuje y determinación, pero si la reprimes o se te...
Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido. Te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta.
