por Ana Mayo | Jul 14, 2020 | AMA VIVE COME
¿Puedes concebirte sin sobrepeso? Si llevas mucho tiempo tratando de salir del sobrepeso, es muy probable que el malestar se haya convertido en tu forma de estar en el mundo. Vas tirando como puedes en tu vida cotidiana, pero nadie más que tú sabe hasta qué punto lo...
por Ana Mayo | May 28, 2020 | PERDER PESO
La comida no es el problema (y tampoco la solución) ¿Qué es la comida para ti? La comida puede ser un placer, un entretenimiento, una buena compañía, una necesidad, un falso amigo, una adicción… cada una tiene su particular relación con ella, y esta es cambiante...
por Ana Mayo | May 12, 2020 | AMA VIVE COME
Pasar hambre y otras ideas que arruinan tu cambio físico La falta de libertad que sentimos estos días no es nada comparada con el confinamiento al que nos someten nuestras propias ideas. El sobrepeso es un buen ejemplo: nada como pensar que eres inadecuada para...
por Ana Mayo | Abr 14, 2020 | PERDER PESO
La dinámica del cambio (o cómo dejar de frustrarte por el peso) Es posible que la situación en la que nos encontramos te haya empujado a comer con desorden y a dejar para más adelante tus planes de cambio físico. El confinamiento nos ha forzado a todos a revisar...
por Ana Mayo | Mar 22, 2020 | AMA VIVE COME
Nada puede impedirte cambiar Ahora que atravesamos una situación tan excepcional como la de estar obligadas a permanecer en casa, puede que pienses que no tienes más remedio que dejar a un lado tus planes de cambio físico. Sin embargo, en este momento tienes la...