Cómo salir del círculo vicioso del peso

Cómo salir del círculo vicioso del peso

DESARROLLO PERSONAL Si estás buscando las claves que te ayuden a entender cómo es posible que lleves años dando vueltas en círculo al tema del peso, este post es para ti. Quiero mostrarte que no tienes un problema de peso, sino un error de percepción. Un fallo de...
Cuando la fuerza de voluntad se agota

Cuando la fuerza de voluntad se agota

¿Crees que el sobrepeso te impide ser feliz? Yo sí lo pensaba. Creía que si lograba solucionar mi problema de peso toda mi vida mejoraría. Y, cuanto más lo pensaba, más me desesperaba no ser capaz de conseguirlo. Lo intenté durante 20 años apoyándome en la única...
Emociones y comida: el miedo

Emociones y comida: el miedo

El miedo es una de las emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida. Pero es mucho más que eso. Más allá del que podamos sentir ante determinadas situaciones -reales o imaginadas- el miedo es una de las dos maneras que existen de vivir la vida. La...
Emociones y comida: la rabia

Emociones y comida: la rabia

Este segundo post de la serie sobre emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida está dedicado a la rabia. Para mí es la emoción más ambivalente de todas: si está bien canalizada saca toda tu fuerza, empuje y determinación, pero si la reprimes o se te...
Emociones y comida: la tristeza

Emociones y comida: la tristeza

Hoy comienzo una serie de post sobre las emociones básicas que nos empujan a la comida: la tristeza, la rabia, y el miedo. Espero dar respuesta o, al menos, alguna pista, a aquellas personas que quieren perder peso más que nada, pero sienten que no pueden hacerlo. ¿Y...
Comes como vives, vives como comes

Comes como vives, vives como comes

Los problemas de peso son el reflejo exterior de nuestros desequilibrios internos. Nos sentimos mal por cualquier motivo, no sabemos manejar lo que nos pasa por dentro, perdemos la serenidad… y nos lanzamos a la comida. Muchas personas que desean perder peso...

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