¿Cuánto pesa tu estado emocional?

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¿Cuánto pesa tu estado emocional? Si tu historia con los kilos de más se mide en años, es muy probable que esté marcada por las subidas y bajadas de peso. Las bajadas han sido tus intentos de convertirte en la persona que quieres ser,  de tener la imagen con la que te...
Nuevo año, nueva vida

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Nuevo año, nueva vida La llegada de un nuevo año nos invita a iniciar una nueva vida, a renovarnos dejando atrás todas esas cargas que nos alejan de sentirnos bien. Concentramos nuestras ilusiones de cambio en una fecha concreta, y planeamos con entusiasmo cuánto...
Cómo salir del círculo vicioso del peso

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Cómo salir del círculo vicioso del peso Si estás buscando las claves que te ayuden a entender cómo es posible que lleves años dando vueltas en círculo al tema del peso, este post es para ti. Quiero mostrarte que no tienes un problema de peso, sino un error de...
Cuando la fuerza de voluntad se agota

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Cuando la fuerza de voluntad se agota ¿Crees que el sobrepeso te impide ser feliz? Yo sí lo pensaba. Creía que si lograba solucionar mi problema de peso toda mi vida mejoraría. Y, cuanto más lo pensaba, más me desesperaba no ser capaz de conseguirlo. Lo intenté...
Emociones y comida: el miedo

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Emociones y comida: el miedo El miedo es una de las emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida. Pero es mucho más que eso. Más allá del que podamos sentir ante determinadas situaciones -reales o imaginadas- el miedo es una de las dos maneras que...
Emociones y comida: la rabia

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Emociones y comida: la rabia Este segundo post de la serie sobre emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida está dedicado a la rabia. Para mí es la emoción más ambivalente de todas: si está bien canalizada saca toda tu fuerza, empuje y...

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