por Ana Mayo | Jun 27, 2019 | DESARROLLO PERSONAL
Cuando la fuerza de voluntad se agota ¿Crees que el sobrepeso te impide ser feliz? Yo sí lo pensaba. Creía que si lograba solucionar mi problema de peso toda mi vida mejoraría. Y, cuanto más lo pensaba, más me desesperaba no ser capaz de conseguirlo. Lo intenté...
por Ana Mayo | Ene 16, 2019 | DESARROLLO PERSONAL
Emociones y comida: el miedo El miedo es una de las emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida. Pero es mucho más que eso. Más allá del que podamos sentir ante determinadas situaciones -reales o imaginadas- el miedo es una de las dos maneras que...
por Ana Mayo | Dic 5, 2018 | DESARROLLO PERSONAL
Emociones y comida: la rabia Este segundo post de la serie sobre emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida está dedicado a la rabia. Para mí es la emoción más ambivalente de todas: si está bien canalizada saca toda tu fuerza, empuje y...
por Ana Mayo | Nov 7, 2018 | DESARROLLO PERSONAL
Emociones y comida: la tristeza Hoy comienzo una serie de post sobre las emociones básicas que nos empujan a la comida: la tristeza, la rabia, y el miedo. Espero dar respuesta o, al menos, alguna pista, a aquellas personas que quieren perder peso más que nada, pero...
por Ana Mayo | Sep 4, 2018 | DESARROLLO PERSONAL
Comes como vives, vives como comes Los problemas de peso son el reflejo exterior de nuestros desequilibrios internos. Nos sentimos mal por cualquier motivo, no sabemos manejar lo que nos pasa por dentro, perdemos la serenidad… y nos lanzamos a la comida. Muchas...
por Ana Mayo | Jun 6, 2018 | DESARROLLO PERSONAL
Cómo desbloquear los problemas de peso ¿Perder peso es sencillo o complicado? Cada persona responderá de manera diferente en función de su experiencia. Es más, una misma persona puede contestar una cosa y después la contraria en distintos momentos de su vida. De...