Sobre la alegría y el peso

Nunca me sentiré bien si no consigo adelgazar. Si a ti también te condiciona tu peso de esa manera, no te sientas culpable. No eres superficial, no eres inmadura, y tampoco tienes que resignarte a vivir con un peso en el que no te sientas bien. Lo que sí puedes hacer...
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Cómo dejar de sabotearte cuando quieres adelgazar

Cuando de verdad necesitas adelgazar, una de las cosas más desesperantes que puede ocurrirte es sabotear tus propios esfuerzos. Esa lucha interna entre querer quitarte de encima los kilos de más y sentir el impulso por comer todo eso que no deberías, te lleva a entrar...

Cómo desbloquear los problemas de peso

¿Perder peso es sencillo o complicado? Cada persona responderá de manera diferente en función de su experiencia. Es más, una misma persona puede contestar una cosa y después la contraria en distintos momentos de su vida. De hecho, todos podemos poner ejemplos de...

Cómo superar la ansiedad por la comida

Si alguna vez has hecho dietas restrictivas para perder peso, es posible que hoy tengas dos problemas: los kilos de más, que seguirán contigo, y la ansiedad por la comida, que acaba frustrando todos tus esfuerzos por adelgazar. Ambos son la consecuencia natural de...

Cómo hacer un plan eficaz y realista para adelgazar

Tengo que perder 10 kilos antes del verano. A estas alturas del año, no creo que haya una frase más repetida que esta. Yo también la decía a menudo, en concreto todos los años, durante décadas...  así que en el camino probé todas las dietas posibles, por muy absurdas...

Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido. Te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta.

Lectura recomendada

CREE EN TI. Descubre el poder de transformar tu vida.

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