Emociones y comida: la rabia

Este segundo post de la serie sobre emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida está dedicado a la rabia. Para mí es la emoción más ambivalente de todas: si está bien canalizada saca toda tu fuerza, empuje y determinación, pero si la reprimes o se te...
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Emociones y comida: la tristeza

Hoy comienzo una serie de post sobre las emociones básicas que nos empujan a la comida: la tristeza, la rabia, y el miedo. Espero dar respuesta o, al menos, alguna pista, a aquellas personas que quieren perder peso más que nada, pero sienten que no pueden hacerlo. ¿Y...

La comida no es la respuesta

La mayor parte de las personas que quieren perder peso enfocan sus esfuerzos en controlarse con la comida. En general, tratan de cambiar sus hábitos de alimentación siguiendo un plan de alimentación bajo en calorías que, en el mejor de los casos, se adapta a su estilo...

Comes como vives, vives como comes

Los problemas de peso son el reflejo exterior de nuestros desequilibrios internos. Nos sentimos mal por cualquier motivo, no sabemos manejar lo que nos pasa por dentro, perdemos la serenidad... y nos lanzamos a la comida. Muchas personas que desean perder peso creen...

Sobre la alegría y el peso

Nunca me sentiré bien si no consigo adelgazar. Si a ti también te condiciona tu peso de esa manera, no te sientas culpable. No eres superficial, no eres inmadura, y tampoco tienes que resignarte a vivir con un peso en el que no te sientas bien. Lo que sí puedes hacer...

Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido. Te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta.

Lectura recomendada

CREE EN TI. Descubre el poder de transformar tu vida.

"El libro que te dará la confianza que necesitas para hacer realidad los cambios que quieres ver en tu vida."

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