Sobre adelgazar o cómo llevar tu vida al siguiente nivel

El sobrepeso es una muestra externa de insatisfacción con la vida. El tiempo pasa, vamos avanzado en nuestro camino, las complicaciones se agolpan… y nos sentimos cansadas y desilusionadas: las cosas no son como nos las habíamos imaginado. Tenemos más problemas y más...
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Emociones y comida: el miedo

El miedo es una de las emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida. Pero es mucho más que eso. Más allá del que podamos sentir ante determinadas situaciones -reales o imaginadas- el miedo es una de las dos maneras que existen de vivir la vida. La...

Emociones y comida: la rabia

Este segundo post de la serie sobre emociones que pueden complicar nuestra relación con la comida está dedicado a la rabia. Para mí es la emoción más ambivalente de todas: si está bien canalizada saca toda tu fuerza, empuje y determinación, pero si la reprimes o se te...

Emociones y comida: la tristeza

Hoy comienzo una serie de post sobre las emociones básicas que nos empujan a la comida: la tristeza, la rabia, y el miedo. Espero dar respuesta o, al menos, alguna pista, a aquellas personas que quieren perder peso más que nada, pero sienten que no pueden hacerlo. ¿Y...

La comida no es la respuesta

La mayor parte de las personas que quieren perder peso enfocan sus esfuerzos en controlarse con la comida. En general, tratan de cambiar sus hábitos de alimentación siguiendo un plan de alimentación bajo en calorías que, en el mejor de los casos, se adapta a su estilo...

Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido. Te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta.

Lectura recomendada

CREE EN TI. Descubre el poder de transformar tu vida.

"El libro que te dará la confianza que necesitas para hacer realidad los cambios que quieres ver en tu vida."

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