Cómo salir del círculo vicioso del peso

Si estás buscando las claves que te ayuden a entender cómo es posible que lleves años dando vueltas en círculo al tema del peso, este post es para ti. Quiero mostrarte que no tienes un problema de peso, sino un error de percepción. Un fallo de planteamiento que te...
Cómo encontrar tu punto de equilibrio con la comida

Cómo encontrar tu punto de equilibrio con la comida

Controlar la comida.  Eso es lo primero que piensas cuando quieres adelgazar.  Tener el control total sobre lo que comes te parece tu salvación, y verlo planeado por escrito te da seguridad. Cumplirlo requiere mucha atención por tu parte y es más que posible que ese...

Cómo remontar tu cambio físico tras una recaída

Cómo remontar tu cambio físico tras una recaída

Quizá en algún momento te ha ocurrido. Pierdes peso con determinación y constancia y, cuando crees que ya lo has superado, que nunca volverás a engordar y que has dejado atrás para siempre tu problema de peso… llega a tu vida un ciclón emocional que literalmente te...

Sobre el tiempo, la motivación y el peso

Sobre el tiempo, la motivación y el peso

Cuando queremos perder peso, sentirnos motivadas es clave para lanzarnos a por ello con determinación, fuerza y entusiasmo. Ese empuje, esas enormes ganas de darte la oportunidad de vivir en el peso que quieres, es la llama que enciende el proceso de cambio físico....

Cuando la fuerza de voluntad se agota

Cuando la fuerza de voluntad se agota

¿Crees que el sobrepeso te impide ser feliz? Yo sí lo pensaba. Creía que si lograba solucionar mi problema de peso toda mi vida mejoraría. Y, cuanto más lo pensaba, más me desesperaba no ser capaz de conseguirlo. Lo intenté durante 20 años apoyándome en la única...

Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido. Te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta.

Lectura recomendada

CREE EN TI. Descubre el poder de transformar tu vida.

"El libro que te dará la confianza que necesitas para hacer realidad los cambios que quieres ver en tu vida."

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