La comida no es la respuesta
La comida no es la respuesta La mayor parte de las personas que quieren perder peso enfocan sus esfuerzos en controlarse con la comida. En general, tratan de cambiar sus hábitos de alimentación siguiendo un plan de alimentación bajo en calorías que, en el mejor de los...
Cómo dejar de sabotearte cuando quieres adelgazar
Cómo dejar de sabotearte cuando quieres adelgazar Cuando de verdad necesitas adelgazar, una de las cosas más desesperantes que puede ocurrirte es sabotear tus propios esfuerzos. Esa lucha interna entre querer quitarte de encima los kilos de más y sentir el impulso por...
Cómo hacer un plan eficaz y realista para adelgazar
Cómo hacer un plan eficaz y realista para adelgazar Tengo que perder 10 kilos antes del verano. A estas alturas del año, no creo que haya una frase más repetida que esta. Yo también la decía a menudo, en concreto todos los años, durante décadas… así que en el...
Mañana empiezo: cómo conseguirlo (de verdad) y adelgazar de una vez por todas
Mañana empiezo: cómo conseguirlo (de verdad) y adelgazar de una vez por todas Mañana empiezo. Y te lo crees de verdad. Lo piensas, lo sientes y lo dices. Quieres cambiar y te ilusionas con esa idea; estás cansada de verte y sentirte mal en tu cuerpo, deseas perder...
3 razones para dejar las dietas (y conseguir adelgazar)
3 razones para dejar las dietas (y conseguir adelgazar) Dejar las dietas fue una de las mejores decisiones que he tomado nunca. Lo hice tras darme cuenta de que no sólo había engordado 30 kilos durante los 20 años que recurrí a ellas, sino que vivía con una continua...
Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido. ¡Te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta!
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