Sobre el tiempo, la motivación y el peso
Sobre el tiempo, la motivación y el peso Cuando queremos perder peso, sentirnos motivadas es clave para lanzarnos a por ello con determinación, fuerza y entusiasmo. Ese empuje, esas enormes ganas de darte la oportunidad de vivir en el peso que quieres, es la llama que...
Cuando no te resignas al sobrepeso
Cuando no te resignas al sobrepeso Una de las cosas en las que más pensaba durante los últimos años que viví con sobrepeso era si debía abandonar la idea de adelgazar. Después de 20 años subiendo y bajando de peso, me planteaba si perseguir la delgadez no era un...
La comida no es la respuesta
La comida no es la respuesta La mayor parte de las personas que quieren perder peso enfocan sus esfuerzos en controlarse con la comida. En general, tratan de cambiar sus hábitos de alimentación siguiendo un plan de alimentación bajo en calorías que, en el mejor de los...
Cómo dejar de sabotearte cuando quieres adelgazar
Cómo dejar de sabotearte cuando quieres adelgazar Cuando de verdad necesitas adelgazar, una de las cosas más desesperantes que puede ocurrirte es sabotear tus propios esfuerzos. Esa lucha interna entre querer quitarte de encima los kilos de más y sentir el impulso por...
Cómo hacer un plan eficaz y realista para adelgazar
Cómo hacer un plan eficaz y realista para adelgazar Tengo que perder 10 kilos antes del verano. A estas alturas del año, no creo que haya una frase más repetida que esta. Yo también la decía a menudo, en concreto todos los años, durante décadas… así que en el...
Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido,
¡te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta!
Fotos: Unsplash
