Top 10+1: Los mejores artículos para adelgazar sin dietas
Como contaba en un post anterior, tu problema de peso se ve en tu cuerpo, pero está en tu mente, por eso es inútil castigarte con dietas. Tan pronto como quites la atención de la comida y te enfoques en cambiar tu manera de ver el problema, encontrarás la salida.
La explicación es esta frase de Einstein, que se cita mucho en desarrollo personal: «Ningún problema puede resolverse en el mismo nivel de pensamiento que lo creó». Lo que significa que, si sigues viendo tu problema de la misma manera de siempre, seguirás repitiendo los mismos comportamientos y tendrás los mismos malos resultados. Einstein también tenía frase para esto: «Locura es hacer siempre lo mismo esperando obtener resultados diferentes».
Para que puedas verlo desde otra perspectiva, he recopilado los 10+1 mejores artículos para adelgazar sin dietas, escritos por estupendas profesionales especializadas en problemas de peso. ¡Vamos allá!
Beatriz Ramiro es la sonriente coach de Dieta Sana y Ejercicio, una comunidad muy recomendable si quieres perder peso cambiando de hábitos, a través de sus retos. En este artículo, habla de un tema que afecta en algún momento a todas las personas que quieren adelgazar: el sentimiento de culpa cuando no haces las cosas como las había planeado. Cuando estamos obsesionadas con el peso, no nos damos cuenta de que nos ponemos metas inalcanzables y totalmente incompatibles con una vida sana y feliz. Con este artículo aprenderás a negociar contigo misma y a revisar tu nivel de exigencia, para seguir adelante sin culpas.
¡Ahora te toca a ti!
¿Qué artículo te ha gustado más? ¿Conoces alguna otra experta para añadir a esta lista? ¡cuéntamelo en los comentarios!
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Mi artículo preferido es el num. 10, sobre alimentar las emociones, el cuerpo y la mente.
Mi problema es que hago pereza para salir a caminar por la mañana.
¡Gracias Teresa! me alegra que te haya gustado.
Una manera muy eficaz de vencer la pereza, es hacerte las cosas fáciles. Tan fáciles que realmente no te cuesta nada hacer lo que te propongas.
Si salir a caminar por la mañana te cuesta mucho… ¿cómo sería para ti una manera muy fácil de moverte un poco?
Como no te costará nada, te irás animando, aumentarás poco a poco la actividad, y pronto será tu cuerpo el que te pida más. ¡Pruébalo y me cuentas! :)
Muchas gracias por el post, estoy encantada de estar en tu curso y de leerte :)
Gracias a ti María!! :)
Muchas gracias por incluirme, qué ilusión!
Un estupendo artículo y bastante recomendable. Enhorabuena.