Cómo superar la ansiedad por la comida
Si alguna vez has hecho dietas restrictivas para perder peso, es posible que hoy tengas dos problemas: los kilos de más, que seguirán contigo, y la ansiedad por la comida, que acaba frustrando todos tus esfuerzos por adelgazar. Ambos son la consecuencia natural de...
Cómo hacer un plan eficaz y realista para adelgazar
Tengo que perder 10 kilos antes del verano. A estas alturas del año, no creo que haya una frase más repetida que esta. Yo también la decía a menudo, en concreto todos los años, durante décadas... así que en el camino probé todas las dietas posibles, por muy absurdas...
Bundle de belleza y fitness: 20 cursos al precio de uno
¡Llegó el gran día! Como verás, este no es uno de mis post habituales, pero creo que merece la pena hacer una excepción para contarte bien en qué consiste el bundle de belleza y fitness en el que participo. Me lo propusieron hace un par de meses y me gustó la idea,...
Cómo crear el cuerpo que quieres (y olvidarte del que temes)
Cuando llevas mucho tiempo con problemas de peso, y ya no sabes de dónde sacar el ánimo para empezar otra dieta, mirar para otro lado es la salida más frecuente. Consiste en seguir comiendo mucho y mal, a la espera de que la motivación resurja de sus cenizas. Pero el...
Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido,
¡te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta!
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