Cómo adelgazar soltando tus cargas del pasado
Los kilos de más pueden ser el reflejo físico de las cargas emocionales que arrastramos del pasado. De hecho, muchas personas relacionan su aumento de peso con experiencias que les impactaron emocionalmente y no supieron digerir, de manera que cargan con ellas en el...
3 razones para dejar las dietas (y conseguir adelgazar)
Dejar las dietas fue una de las mejores decisiones que he tomado nunca. Lo hice tras darme cuenta de que no sólo había engordado 30 kilos durante los 20 años que recurrí a ellas, sino que vivía con una continua sensación de culpa, prohibición y escasez en relación a...
Cómo conseguir la clave que te falta para poder adelgazar
La diferencia fundamental entre las personas que consiguen perder peso y las que no, es que sólo las primeras creen que pueden hacerlo. No se trata de fuerza de voluntad, se trata de confianza. La gran noticia es que la confianza se construye; no es algo que tengas la...
Cómo perder el interés por la comida (y adelgazar sin esfuerzo)
Cuando la comida te obsesiona y piensas en ella a todas horas, intentar perder peso controlando lo que comes es una batalla perdida. Supone luchar contra ti misma en permanencia, estar en guardia día y noche para no caer en la tentación de comer todo eso que tanto te...
Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido,
¡te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta!
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