La comida no es el problema (y tampoco la solución)
¿Qué es la comida para ti? La comida puede ser un placer, un entretenimiento, una buena compañía, una necesidad, un falso amigo, una adicción... cada una tiene su particular relación con ella, y esta es cambiante a lo largo del tiempo. Si esa relación es fluida y...
Pasar hambre y otras ideas que arruinan tu cambio físico
La falta de libertad que sentimos estos días no es nada comparada con el confinamiento al que nos someten nuestras propias ideas. El sobrepeso es un buen ejemplo: nada como pensar que eres inadecuada para mantenerte confinada en una vida que no te satisface....
La dinámica del cambio (o cómo dejar de frustrarte por el peso)
Es posible que la situación en la que nos encontramos te haya empujado a comer con desorden y a dejar para más adelante tus planes de cambio físico. El confinamiento nos ha forzado a todos a revisar prioridades, cambiar rutinas y posponer algunas decisiones. Retrasar...
Nada puede impedirte cambiar
Ahora que atravesamos una situación tan excepcional como la de estar obligadas a permanecer en casa, puede que pienses que no tienes más remedio que dejar a un lado tus planes de cambio físico. Sin embargo, en este momento tienes la oportunidad de avanzar mucho más de...
Hola, soy Ana.
En este blog te animo a salir de la trampa del peso llenando tu vida de disfrute y sentido,
¡te aseguro que es mucho mejor plan que ponerse a dieta!
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